Настоянка чистотілу — ефективний засіб лікування хвороб людини

Зміст статті:

1. Тренінг
2. Програма

Основна відмінність російського жиму від класичного полягає в умови перемоги. Якщо в жимі атлету необхідно вичавити максимально можливий вага, то в російській для перемоги слід виконати найбільшу кількість повторень. Змагальні номінації в російській жимі поділяються залежно від ваги спортивного снаряда. Сьогодні розмова піде про методику тренувань російського жиму.

Підхід в російській жимі може вважатися успішним тільки в тому випадку, коли спортсмену вдається вичавити снаряд мінімум вісім разів, а для категорії в 200 кілограм — від 5 повторів.

Основними характеристиками, які слід розвивати спортсменам, є показники сили, а також загальної і соловій витривалості. Хоча багато що тут залежить і від категорій. У найважчій, де атлети працюють зі снарядом вагою в 200 кілограм, на перший план виходить сила. Тільки у лідерів, які роблять мінімум 10 повторів, повинна бути ще розвинена і силова витривалість. У легких категоріях основними показниками є загальна і силова витривалість.

Тренінг російського жиму

Так само, як неможливо одночасно досягти великих результатів на коротких і довгих дистанціях в бігу, досить важко однаково успішно виступати і у важкій та легкій категоріях в російській жимі. З цієї причини спортсменові належить визначитися з однієї або максимум двома категоріями. Весь тренувальний процес повинен бути побудований з урахуванням особливості тієї категорії, в якій атлет збирається виступати. Зі зрозумілих причин методики тренувань російського жиму для різних категорій мають свої особливості.

Для досягнення результатів у найважчій категорії тренінг практично не відрізняється від програми тренувань представників силового триборства або жимовиков. Приблизно за один місяць до початку змагань, спортсмен повинен підійти до жиму максимально можливого ваги. Потім на протязі від 3 до 4 тижнів йому доведеться працювати з вагами складовими від 90 до 110 відсотків максимального. Необхідність в аеробного навантаження відсутня.

Найбільш складною з усіх є підготовка спортсменів до участі в змаганнях в категорії 150 кілограм. При цьому слід зауважити, що вона вважається і найпопулярнішою. Багато в чому це пов’язано з тим, що для успішного виступу атлету необхідно володіти високими показниками сили і загальної витривалості.

Та методика тренувань російського жиму, про яку піде мова нижче, в більшій мірі носить рекомендаційний характер. Спортсменам слід самостійно складати свою програму тренінгу, враховуючи індивідуальні особливості і при необхідності скористатися сьогоднішніми порадами.

А зараз слід приділити увагу самій методиці тренувань російського жиму. Для збільшення показника сили необхідна грамотна система тренінгу. Протягом перших двох місяців вам необхідно прогресувати саме в цьому параметрі.

Безпосередньо жим можна виконувати один раз протягом 4 або 5 днів з робочим вагою від 170 до 190 кілограм. Один раз на протязі двох тижнів слід збільшити вагу до 200 або 205 кілограм. Число повторів в першому випадку має становити від 10 до 6, а в другому — від 2 до 4.

Також слід приділяти увагу додаткового опрацювання дельт і трицепсов. Дуже хорошим вправою для цього є віджимання від брусів, жим вузьким хватом, а також жим під кутом в 45 градусів. При виконанні цих рухів число повторів може становити від 6 до 12.

Не варто виходити на разовий жим і цьому є пояснення. По-перше, атлет може отримати прикру травму і пропустити змагання. По-друге, подібний тренінг передбачає велике навантаження на центральну нервову систему, що призводить до її виснаження, а цього допускати також не можна. Ну і по-третє, це не призведе до підвищення результату на змаганнях.

Коли описана вище фаза набору сили завершена, то можна переходить до роботи з вагами 205 і 190 кілограм, виконуючи по 3 і 6 повторів відповідно. Також слід згадати, що в період набору сили необхідно вживати протеїни і креатин. Це може істотно прискорити ваш прогрес.

Коли до початку змагань залишається пара місяців, то увагу слід переключити на тренінг силової витривалості. Протягом тижня проводите 2 тренуванні, працюючи з вагою від 130 до 170 кілограм. Один раз на протязі двох тижнів їх слід збільшити до 180-190. З додаткових рухів можна залишити тільки жим в положенні лежачи вузьким хватом, виконуючи від 12 до 20 повторів.

Також необхідно внести і деякі зміни в свою програму харчування. Кількість вживаного протеїну можна скоротити до однієї порції щодня, а креатин приймати в ентероколіті, панкреатиті, холециститі, гепатиті).

патологій опорно-рухового апарату (радикуліт, остеохондроз, артрит, артроз).

гінекологічних проблем (ендометріоз, вагините, кольпіті, цервіциті).

проблем зі шкірою (опіках, псоріазі, корості, екземі, вугрової висипки, виразках, папіломах, бородавках).

В народній медицині настоянкою лікують головний біль і мігрень , захворювання злоякісні, коліт, виразку, патології міхура жовчного, ентерит, приймаючи зілля всередину.

Як приймати від раку

При онкології, як допоміжний лікування зілля слід пити по краплях, зазначеним у схемі .

• день 1-ий: в двох ложках столових води розводити 1 краплю настойки і приймати за 30 хвилин до їжі, тричі.
• день 2-ий: по 2 крапельки.
• день 3-ий: по 3 краплі. Кількість води трохи збільшити.
• Щодня додавати по одній краплі настоянки, довести їх кількість (на 14 день) до 14. Кількість води має бути доведено до 100 мл.
• Якщо організм приймає ліки без побічних проявів, кількість крапель доводиться до 20.
• Після 20-денного лікування, прийом проводиться з відліком випитих крапельок в зворотному порядку. Дійшовши до однієї краплі, робиться перерва на два тижні.

Після курс повторюється.

Рецепт № 2, інструкція із застосування. Згідно другому рецепту настоянку п’ють по 10 крапель на склянку води. Приймають зілля хвилин за 30 до їжі, тричі за день. Такий курс лікування витримується сім днів. Після робиться перерва такої ж тривалості.

Якщо побічний ефект від лікування не виявляється, організм добре сприймає зілля, то в другий тиждень лікування (після перерви), збільшувати щодня кількість крапельок (на одну).

Лікування проводиться вже 10 днів, при доведенні числа крапель до 20. Після робиться перерва на п’ять днів. При необхідності, курс повторюється. У деяких випадках, повторюючи курси лікування, доводять кількість крапель до 50. Але тільки при важких захворюваннях (туберкульоз, рак). Лікування триває до півроку, під наглядом лікаря.

Примітка: Приймати настоянку з обережністю, при дотриманні точного дозування і схеми прийому, щоб не викликати негативні реакції організму.

Лікування проводиться з урахуванням індивідуальних особливостей і стану здоров’я людини.

Як приймати при міомі

Досить поширеним недугою жінок є захворювання — міома матки. Причиною хвороби частіше є запущені запальні процеси, гормональний збій. Освіта вузлів в м’язовій тканині матки вважається пухлиною доброякісної.

Для лікування настоянку можна купити в аптеці або приготувати в умовах домашніх, строго дотримуючись рецептуру приготування.

Лікування проводять за рецептом №6, описаного вище.

Застосування засобу при клімаксі знімає характерні симптоми припливів. Приймають по 3-5 крапель на протязі 14 днів, тричі в день, перед їжею.

Як пити при патологіях печінки і шлунково-кишкового тракту

Препарат має яскраво вираженими спазмолітичні властивості. Бактерицидний ефект допомагає відновлювати функції органів.

При хвороби Боткіна (жовтяниці) знижується рівень білірубіну, зменшуються запальні вогнища, за рахунок звільнення від некротичних вогнищ. Приймають витяжку спиртову або горілчану по 15 20 крапель, до трьох разів на добу.

При холециститі лікування проводять на фоні безжировой дієти, виключають і їжу смажену. Усувається біль і спазми, відновлюється прохідність проток. Приймають по 15 крапель тричі на день.

При виразці шлунка лікування нормалізує рівень кислотності, усуває біль, підвищує апетит, самопочуття людини. Приймають настойку горілчану по чайній ложечці перед їжею, лікування продовжують до 20 днів.

При гастриті прийом ліків відновлює слизову оболонку, знімає біль, нормалізує кислотність. Пити необхідно до трьох разів на день, до їди, по ложечці чайної.

При ентероколіті придушуються патогенні бактерії кишечника, викликають недуга. Нормалізується стілець, знімаються болі кишечника, спазми, поліпшується загальне самопочуття. Приймати по 15 крапель перед кожною їжею, необхідно дотримання дієти.

При інших патологіях

Від чого допомагає настоянка?

• Періодичний курсової прийом витяжки спиртової по 10 крапель, є профілактикою каменеутворення в нирках.
• Від алергії приймають ліки двічі на добу по ложечці чайної, на протязі 12 днів.
• Для лікування аденоми простати 2 ложечки препарату розводять в 100 мл води і випивають порціями в Протягом дня.

Зовнішнє застосування

При захворюваннях шкірних, настойку застосовують зовнішньо. Концентровану спиртову витяжку використовують для лікування екземи, допомагає від папілом, бородавок, псоріазу, прищів, вугрового висипу. При зовнішньому застосуванні екстракти рослини діють більш м’яко і триваліше, тому лікування повинно бути систематичним.

Перед лікуванням слід порадитися з лікарем. Будинки провести тестування препарату на алергічну реакцію, шляхом нанесення декількох крапельок на ліктьовий згин. Якщо по закінченні доби не виникли неприємні відчуття (свербіж, почервоніння, печіння), то можна приступати до використання.

Лікування передбачає протирання проблемних ділянок ватяними дисками, змоченими в витяжці, або компреси.

При суглобного болю і запаленні роблять компреси. Ліки трохи нагрівають на бані водяній, просочують їм тканину і роблять обгортання хвилин на 15 20.

Подібні компреси використовують для зняття болю зубної. Просочивши ватку горілчаної витяжкою, прикладають її до ясен.

Важливо! Використовувати настоянку з обережністю. Порушення інструкції застосування, може привести до опіку термічному.

У чому ефективність настойки

Спиртова настоянка має швидку усмоктуваністю. У його складі більше 20 рослинних алкалоїдів з високою фізіологічною активністю. Алкалоїди є отруйними сполуками, в малих дозах надають лікувальний ефект, у великих — отруйні і можуть завдати шкоди. Тому настоянки приймаються по крапельок.

В складі цілющої рослини виділяються:

1. хелидонин, діючий аналогічно морфіну, заспокоюючи нерви і знімаючи біль.
2. гемохелідонін, ефектом знеболення.
3. хелеритрин, знімає роздратування.
4. сангвінарін, що активізує перистальтику кишечника і секрецію слинних залоз.
5. протопин, що зменшує збудливість нервової системи вегетативної.

Ефірним мастил , присутнім в складі у вигляді розчинених безазотистих речовин, притаманні властивості протимікробні, протизапальні, спазмолітичні. Вони розслабляють, знімають спазми стінок судин кровоносних, гладкої мускулатури внутрішніх органів.

сапоніни властивий заспокійливий і сечогінний ефект.

тирамін — судинозвужувальну дію і підвищує тиск кровоносне.

гістаміну — належить седативний ефект. Переважання вільного гістаміну викликає розширення капілярів, зниження тиску, посилення секреції шлункового соку.

флавоноїди властива роль рослинних антиоксидантів, які протистоять чужорідним грибків, вірусів, бактерій. Вони мають спазмолітичну, противірусну, протиракову дію.

Органічним кислотам (бурштинової, яблучної, оцтової) властива активізація процесу обміну речовин.

Вітамінам (В-каротину , з), властивий ефект антиоксидантний, що піднімає захисні функції організму.

Лікувальні властивості

Разом з іншими біологічно активними речовинами, які входять в хімічний склад настойки, вони мають виражений лікувальний ефект:

• протизапальну,
• антибактеріальним,
• сечогінну,
• бактерицидну,
• противірусну,
• знеболюючим,
• протигрибковим,
• протипухлинною,
• протисудомну.

Купити настойку можна в аптеці , або в інтернет-магазинах. Ціна залежить від виробника, від розміру флакона і упаковки. Вартість екстракту спиртового 20% в 100 мл пляшечці коливається від 300 руб і вище.

Як розрахувати кількість флаконів на курс лікування. Виходити при розрахунку можна з того, що в одному мілілітрів екстракту міститься 20 крапель. Якщо приймати по 30 крапель, то 100 мл флакона вистачить приблизно на 20 днів лікування.

Протипоказання до застосування препаратів з чистотілу

Оскільки, рослина отруйна, необхідно чітко дотримуватися дозування, прописану лікарем , щоб не завдати шкоди організму. Безперервне лікування може тривати не більше двох тижнів, потім обов’язковий перерву. Кількість циклів призначається лікарем.

Лікування настоянкою на чистотілі протипоказано при:

• непереносимості індивідуальної,
• в період вагітності, лактації,
• епілепсії, серйозних розладах психіки.
• стенокардії.
• хронічних запорах.
• захворюваннях шлунка, печінки (в стадії загострення).
• тривалому дисбактеріозі.
• астмі бронхіальної.
• у віці до 12 років (при внутрішньому застосуванні).

при зовнішньому застосуванні препарат не рекомендується наносити на рани відкриті.

Побічна дія та передозування

Перенасичення організму алкалоїдами може викликати запаморочення, нудоту і блювоту. У важких випадках — судоми і параліч, до летального результату.

Тривалий внутрішній прийом, без перерв на відновлення, викликає дисфункцію шлунково-кишкового тракту, ураження клітин печінки. Виражається це симптомами нудоти, блювоти, дисбактеріозу, запору, зниження тиску, слабкості, безсоння.

При застосуванні зовнішньому викликає алергічні реакції, відчуття печіння, набряку, хімічний опік з почервонінням, сверблячкою і болем.

Як взаємодіє з лікарськими засобами

Внутрішнє застосування настойки вимагає уважності. Оскільки, препарати з чистотілу несумісні з деякими лікарськими засобами:

• з дегіталісом (на основі наперстянки),
• морфіносодержащімі,
• сульфаніламідами,
• препаратами для зниження цукру.

При зовнішньому застосуванні також слід враховувати несумісність із зазначеними препаратами. Так наприклад, не можна при прийомі настойки, одночасно припікати бородавки засобами, що містять калію або натрію гідроксиду.

Застосовуючи настойку чистотілу будьте обережні, адже рослина отруйна. У статті наведені народні рецепти приготування зілля.

• Читайте статтю: Чистотіл від грибка нігтів на ногах, лікування відваром і настоєм, ефективні рецепти

Здоров’я вам, шановні читачі!